女性宫寒要注意哪些？

        什么是宫寒？妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,痛经,月经失调,脉沉 紧,舌苔薄白多津为宫寒主要症状。女性宫寒要注意哪些？郑州天伦医院的王静专家讲宫寒的女性一 定要在饮食上注意。             

　　１．预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的 本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

　　２．预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中 的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

　　３．预防宫寒吃凉尺度：中医推荐，Ω只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。 不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天 不超过两个。

　　４．预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，Ω先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气 就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。